Comment vous sentez-vous aujourd’hui Vérifiez avec vous-même et voyez comment vous allez vraiment

Salut tout le monde! Aujourd’hui, je voulais partager avec vous ce que je ressens aujourd’hui. Je voulais vérifier avec moi-même et voir comment je vais vraiment. Je voulais voir comment je me sentais aujourd’hui et comment je me sentais dans le passé. J’espère que vous passez tous une excellente journée !

Sofia Reyes – 1, 2, 3 (Hola Comment Allez Vous) (Lyrics) (feat. Jason Derulo & De La Ghetto)

Enregistrement avec vous-même

Que ressens-tu aujourd’hui ? Comment vous sentez-vous physiquement ? Vous sentez-vous reposé ? Vous sentez-vous motivé ? Vous sentez-vous positif ? Vous vous sentez stressé ? Prendre ces questions simples et vous donner une réponse honnête peut vous aider à mieux comprendre comment vous vous sentez et vous aider à adapter ou à ajuster vos actions en conséquence.

Comment vous sentez-vous aujourd’hui?

Je me sens bien aujourd’hui. Je me sens optimiste et enthousiasmé par l’avenir. J’ai l’impression que je peux affronter tout ce qui se présente à moi.

Pourquoi est-il important de vérifier avec vous-même

Lorsque nous vérifions avec nous-mêmes, nous sommes capables d’identifier nos émotions et nos pensées. Cela nous permet de prendre de meilleures décisions et de mieux gérer notre propre bien-être émotionnel et physique. Lorsque nous ne vérifions pas avec nous-mêmes, nous pouvons nous perdre dans nos propres pensées et sentiments, ce qui peut entraîner des décisions et des conséquences négatives. Cela peut également entraîner des problèmes de santé émotionnels et physiques. Il est donc important de nous consulter régulièrement, non seulement pour rester sur la bonne voie, mais aussi pour améliorer notre bien-être général.

Comment vous enregistrer avec vous-même

L’autocontrôle est un processus d’évaluation périodique de ses propres sentiments, pensées et comportements pour s’assurer qu’ils sont à la hauteur de ses valeurs et objectifs personnels. Faire le point avec vous-même peut vous aider à rester sur la bonne voie et à rester motivé. Il y a plusieurs façons de vérifier avec vous-même :

1. Prenez un moment pour réfléchir à vos sentiments et à vos pensées de la journée passée. Avez-vous accompli ce que vous aviez prévu de faire ? Avez-vous apprécié vos interactions avec les autres ? Vous êtes-vous senti fier de vous ?
2. Demandez-vous ce que vous voudriez que les autres disent de vous. Avez-vous fait preuve d’intégrité, d’authenticité et de compassion ? Avez-vous pris soin de vous?
3. Pensez à vos objectifs et aspirations à long terme. Avez-vous fait quelques pas dans la bonne direction ? Avez-vous apporté des changements positifs ? As tu appris quelque chose de nouveau?
4. Tenez compte de votre bien-être physique. Avez-vous suffisamment dormi ? Avez-vous exercé? Avez-vous mangé sainement? Avez-vous apprécié votre nourriture?
5. Répondez à quelques questions qui vous aideront à réfléchir sur votre journée. Quelles émotions as-tu ressenties ? Quelles pensées vous ont traversé l’esprit ? Quelles mesures avez-vous prises ? Comment s’est passée votre expérience dans l’ensemble ?

Conseils pour vous enregistrer

1. Posez-vous des questions ouvertes qui suscitent une variété de réponses. Exemples : Comment vous sentez-vous aujourd’hui ? Comment s’est passée ta journée? Qu’as-tu appris?
2. Faites attention à votre corps et à votre esprit. Lorsque vous vous sentez déprimé, votre corps peut vous le dire en vous sentant tendu ou mal à l’aise. De même, si votre esprit s’emballe, vous remarquerez peut-être que vous avez du mal à vous concentrer. Utilisez ces indices pour vous aider à évaluer comment vous vous sentez.
3. Faites une pause. Si vous constatez que vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme, faites une pause. Peut-être aller se promener, lire un livre ou regarder un film. Faire une pause peut vous aider à vous rafraîchir et à vous ressourcer, ce qui vous aidera à vous sentir mieux équipé pour relever les défis de la journée.

Conclusion

Si vous vous sentez déprimé aujourd’hui, prenez un moment pour vérifier avec vous-même. Vous sentez-vous vraiment comme vous le décrivez ? Vous sentez-vous capable de faire face à votre situation actuelle ? Si non, pourquoi pas ? Que pouvez-vous faire pour changer la façon dont vous vous sentez ?