Comment prévenir les tendinites
La tendinite est un problème courant qui peut survenir dans n’importe quel tendon, y compris le tendon d’Achille. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour prévenir les tendinites. Tout d’abord, assurez-vous de vous échauffer avant de faire de l’exercice. Cela augmentera votre flexibilité et votre amplitude de mouvement. Deuxièmement, assurez-vous d’étirer votre…