Comment dégager vos sinus en quelques secondes avec cette astuce bizarre

Si vous souffrez de congestion des sinus, vous avez probablement essayé toutes sortes de remèdes et de traitements en vente libre. Mais si vous avez le nez bouché, vous savez que dégager vos sinus peut être une vraie douleur. Eh bien, voici un moyen étrange mais efficace de nettoyer vos sinus en quelques secondes : versez une tasse d’eau chaude dans un aspirateur nasal et utilisez-le pour nettoyer vos voies nasales.

Santé – En finir avec la sinusite

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour nettoyer vos sinus, mais l’une des plus rapides et des plus efficaces consiste à utiliser une douche à vapeur chaude. Assurez-vous que la vapeur est vraiment chaude et placez-vous sous la pomme de douche avec la tête inclinée vers l’arrière. Cela aidera à nettoyer vos sinus en ouvrant les voies nasales.

Les sinus

Les sinus sont un groupe d’espaces creux à l’intérieur du crâne. Ces espaces sont tapissés de cellules qui piègent et collectent le mucus. Les sinus sont en contact étroit avec les yeux, le nez et la bouche.

avantages des pots neti

Les pots Netti, également connus sous le nom d’irrigateurs nasaux, sont un moyen simple mais efficace de nettoyer vos sinus. Les pots Neti sont similaires aux systèmes d’irrigation utilisés pour nettoyer un jardin ou une piscine, avec un pot rempli d’eau salée et inséré dans les narines. Vous respirez l’eau salée, qui aide à dégager les voies nasales du liquide, du mucus et des débris. Il y a quelques avantages à utiliser un pot Neti :

1. Les pots Neti sont faciles à utiliser. Remplissez simplement le pot avec de l’eau salée, insérez le pot dans votre nez et respirez.
2. Les pots Neti sont portables. Vous pouvez les emporter avec vous partout où vous allez.
3. Les pots Neti sont peu coûteux. Vous pouvez acheter un pot neti pour aussi peu que 10 $. Si vous cherchez un moyen simple et peu coûteux de nettoyer vos sinus, un pot neti est une excellente option.

Comment utiliser un pot neti

Il existe deux types de pots neti : le type traditionnel et le type avec contrôle de débit. Le pot neti traditionnel a un pot qui repose sur le sol et vous oblige à verser de l’eau dans le pot, puis à insérer un petit tube dans votre nez. Le type avec un contrôle de débit a un pot qui repose sur un support, et l’eau s’écoule à travers le tube et hors du pot. Pour utiliser un pot neti, versez environ deux tasses d’eau tiède dans le pot. Si vous avez un type avec un contrôle de débit, allumez-le à la vitesse la plus lente. Si vous avez un pot neti traditionnel, allumez-le au réglage le plus chaud. Ensuite, placez le pot neti sur votre bouche et votre nez. Assurez-vous que le pot est positionné de manière à ce que le jet d’eau coule dans votre nez et sorte par votre bouche. Inspirez lentement puis expirez lentement par la bouche. Faites cela pendant environ six à huit respirations. Après avoir effectué les six à huit respirations, éteignez le pot neti et rincez-vous le visage et la bouche à l’eau froide.

La sécurité des pots neti

Les pots Neti sont parfaits pour nettoyer vos sinus, mais ils peuvent aussi être dangereux s’ils ne sont pas utilisés correctement. L’utilisation appropriée d’un pot neti nécessite un peu de pratique, mais voici quelques conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de ce remède naturel :

1. Utilisez toujours un pot neti avec de l’eau bouillie. Faites bouillir l’eau avant d’utiliser le pot neti pour vous assurer qu’il est à la fois propre et sûr à utiliser.
2. Utilisez un petit pot neti. Un grand pot neti peut être trop puissant et peut pousser de l’eau dans vos yeux.
3. N’utilisez pas trop d’eau. Trop d’eau peut entraîner l’engorgement et peut être dangereux.
4. N’utilisez pas le pot neti si vous avez un rhume. Le froid peut rendre vos sinus plus fluides et sensibles aux infections.
5. N’utilisez pas le pot neti si vous êtes enceinte. Le thé de kava peut être une toxine dangereuse pour un fœtus en développement.

Alternatives aux pots neti

Les pots Netti sont un excellent moyen de nettoyer vos sinus, mais il existe d’autres alternatives qui pourraient mieux fonctionner pour vous. Une option est un spray nasal. Des sprays comme Afrin peuvent être utilisés pour nettoyer vos voies nasales du mucus et d’autres débris. Ils peuvent être efficaces s’ils sont utilisés régulièrement, mais ils peuvent aussi être coûteux. Une autre option consiste à utiliser un pot Neti. Il s’agit d’un pot rempli d’eau tiède et d’une solution saline. Vous placez votre tête sur le dessus du pot et versez la solution dans votre nez. L’eau chaude et la solution saline aident à dégager vos sinus. Enfin, vous pouvez essayer d’utiliser un humidificateur pour aider à nettoyer vos sinus. Un humidificateur peut aider à hydrater vos voies nasales et à éliminer le mucus.

Quand consulter un médecin pour des problèmes de sinus

Si vous rencontrez des problèmes de sinus persistants et qu’ils ne disparaissent pas après avoir essayé des remèdes en vente libre, vous devrez peut-être consulter un médecin. Il existe diverses raisons pour lesquelles vos sinus ne se nettoient pas, et un médecin peut vous aider à déterminer lequel est à l’origine de vos problèmes. Une possibilité est que vous ayez un rhume ou une autre infection virale. Si vous avez de la fièvre, votre nez peut être congestionné et votre gorge peut être douloureuse, ce sont tous des symptômes courants d’un rhume ou d’une infection des voies respiratoires supérieures. D’autres causes possibles de problèmes de sinus persistants comprennent les allergies, l’asthme et d’autres problèmes respiratoires. Si vous avez des problèmes de sinus persistants qui ne disparaissent pas après avoir utilisé des remèdes pour les sinus en vente libre et que votre médecin ne peut pas déterminer la source de vos problèmes de sinus, vous devrez peut-être passer une série de tests pour exclure ces autres possibilités. .

Conclusion

Si vous avez un rhume de cerveau, une infection des sinus ou une autre infection respiratoire, nettoyer vos sinus avec cette astuce bizarre est votre meilleur pari. Voici comment cela fonctionne : 1. Mouillez votre main et versez un verre d’eau froide dans votre nez. 2. Tenez votre nez fermé avec votre autre main et versez de l’eau dans vos sinus. 3. Attendez quelques secondes, puis mouchez-vous. 4. Crachez l’eau. Cette astuce simple vous aidera à nettoyer vos sinus en quelques secondes, et c’est un excellent moyen d’obtenir un soulagement de votre rhume ou de votre infection respiratoire.