Comment prendre sa tension artérielle à la maison
La pression artérielle est un problème de santé courant qui peut être surveillé à la maison avec un simple appareil.
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Comment mesurer sa tension artérielle chez soi ? – Allô Docteurs
Comment prendre sa tension artérielle à la maison – les bases
Avant de pouvoir prendre votre tension artérielle à la maison, vous aurez besoin d’un brassard de tensiomètre, d’un stéthoscope et d’un tensiomètre numérique. Les étapes pour prendre votre tension artérielle à la maison sont les suivantes : 1) Asseyez-vous confortablement, les pieds à plat sur le sol et le dos soutenu. 2) Placez le brassard autour de votre bras et serrez-le fermement. 3) Placez le stéthoscope contre votre peau et écoutez le son de votre circulation sanguine. 4) Avec le moniteur devant votre visage, appuyez sur le bouton pour commencer la lecture. 5) Après avoir lu votre tension artérielle, notez la lecture et notez-la. Vous êtes maintenant prêt à prendre votre tension artérielle à la maison ! Pour prendre votre tension artérielle à la maison, suivez ces étapes simples : 1) Asseyez-vous confortablement, les pieds à plat sur le sol et le dos soutenu. 2) Placez le brassard autour de votre bras et serrez-le fermement. 3) Placez le stéthoscope contre votre peau et écoutez le son de votre circulation sanguine. 4) Avec le moniteur devant votre visage, appuyez sur le bouton pour commencer la lecture. 5) Après avoir lu votre tension artérielle, notez la lecture et notez-la. C’est ça! Vous êtes maintenant prêt à prendre votre tension artérielle à la maison. Se souvenir de
Comment prendre votre tension artérielle à la maison – de la bonne façon
Il existe plusieurs façons de prendre votre tension artérielle à la maison, mais la méthode la plus courante consiste à utiliser un sphygmomanomètre. Pour utiliser un sphygmomanomètre, vous devrez enlever vos vêtements et placer une tasse à mesurer sur votre bras gauche. Ensuite, vous devrez attacher un tissu serré autour de votre bras pour créer un ajustement parfait. Ensuite, vous devrez ajuster la sangle pour vous assurer que le brassard de tensiomètre est bien serré autour de votre bras. Enfin, vous devrez gonfler le brassard de tensiomètre à la bonne pression, en relâchant la pression d’air. Une fois la pression gonflée, vous devrez serrer la sangle pour assurer une lecture précise. Après avoir pris votre tension artérielle, vous devrez relâcher la pression d’air du brassard de tensiomètre, avant de renouer le tissu autour de votre bras.
Comment prendre sa tension artérielle à la maison – trucs et astuces
Lorsque vous prenez votre tension artérielle à la maison, assurez-vous d’utiliser un tensiomètre fiable. Vous pouvez les acheter à moindre coût ou les trouver gratuitement au cabinet de votre médecin. Avant de prendre votre tension artérielle, trouvez une position confortable. Asseyez-vous ou allongez-vous sur une chaise avec vos pieds à plat sur le sol et votre dos soutenu. Reposez votre bras, soutenu par un oreiller, sur le bras supérieur de la chaise. Pour prendre votre tension artérielle, utilisez un sphygmomanomètre. Le nom vient des mots grecs signifiant “pour mesurer la rate”. Un sphygmomanomètre est un appareil spécial que vous utilisez pour mesurer votre tension artérielle. Pour utiliser un sphygmomanomètre, mesurez d’abord votre taille et votre poids. Ensuite, mesurez votre tour de bras autour du biceps. Enfin, utilisez le sphygmomanomètre de taille appropriée pour mesurer votre tension artérielle. Pour prendre votre tension artérielle, commencez par vous asseoir ou vous allonger sur une chaise, les pieds à plat sur le sol et le dos soutenu. Reposez votre bras, soutenu par un oreiller, sur le bras supérieur de la chaise. Pour prendre votre tension artérielle, utilisez un sphygmomanomètre. Le nom vient des mots grecs signifiant “pour mesurer la rate”. Un sphygmomanomètre est un appareil spécial que vous utilisez pour mesurer votre tension artérielle. Pour utiliser un sphygmomanomètre, mesurez d’abord votre taille et votre poids. Ensuite, mesurez votre tour de bras autour du
Comment prendre sa tension artérielle à la maison – FAQ
Il existe de nombreux tensiomètres sur le marché parmi lesquels choisir. La décision d’acheter un moniteur est personnelle, mais certaines choses à considérer sont les caractéristiques du moniteur, la façon dont il est utilisé et le prix. Pour prendre votre tension artérielle à domicile, vous aurez besoin d’un moniteur et d’un brassard de tensiomètre. Vous devez lire les instructions fournies avec votre moniteur avant de l’utiliser. Pour prendre votre tension artérielle, placez d’abord le brassard autour de votre bras et assurez-vous que le moniteur est correctement fixé au brassard. Assurez-vous que le moniteur est à l’angle correct et que l’artère est visible. Pompez le brassard jusqu’à 160 mmHg pendant au moins 10 secondes. Après 10 secondes, relâchez la pression et lisez votre tension artérielle. La tension artérielle moyenne est de 110/70 mmHg. Si votre tension artérielle est supérieure à 140/90 mmHg ou si vous êtes enceinte, vous devez consulter votre médecin.
Comment prendre sa tension artérielle à la maison – ressources
Il existe de nombreuses façons de prendre votre tension artérielle à la maison. Vous trouverez ci-dessous quelques ressources pour obtenir des informations plus détaillées sur la façon de prendre votre TA à la maison : L’American Heart Association recommande de prendre votre tension artérielle avec un sphygmomanomètre. Vous pouvez vous procurer un tensiomètre dans la plupart des pharmacies ou en ligne. Pour utiliser un sphygmomanomètre, vous aurez besoin de rassembler les éléments suivants : -Une bassine ou un récipient en plastique -Un sphygmomanomètre -Un brassard (un morceau de matériau élastique qui s’adapte autour de votre bras) -Un manomètre à mercure ou anéroïde -Un récipient de stockage -De la crème solaire – Une personne afro-américaine ou à la peau foncée devrait utiliser un manomètre à mercure.
- Remplissez le bassin avec de l’eau à température ambiante.
- Humidifiez le brassard et placez-le sur la partie supérieure du bras.
- Montez le manomètre sur le brassard et serrez la sangle.
- Allongez-vous dans le bassin avec vos jambes légèrement pliées et votre tête, vos épaules et vos pieds fermement sur le sol.
- Inspirez profondément et retenez votre souffle tout en appuyant le manomètre contre l’intérieur de votre bras gauche.
- Après 10 secondes, relâchez la respiration et relâchez lentement le manomètre.
- Comparez la pression systolique (le chiffre du haut) avec la pression diastolique (le chiffre du bas). Votre lecture est votre tension artérielle en mmHg.
Conclusion
Prendre votre tension artérielle à la maison est un excellent moyen de suivre votre tension artérielle et de vous assurer que vous prenez soin de vous.
