Comment se débarrasser des épines calcanéennes sans chirurgie

Le syndrome de l’éperon calcanéen est une affection douloureuse qui peut survenir chez les hommes et les femmes. Elle est causée par une accumulation d’os et de cartilage au bas du talon. La condition peut souvent être traitée avec des mesures conservatrices, mais dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Voici quelques conseils sur la façon de se débarrasser des épines calcanéennes sans chirurgie.

Comment soigner une épine calcanéenne, cette pathologie méconnue de la voûte plantaire ?

Éperon calcanéen : qu’est-ce que c’est et pourquoi se forme-t-il ?

Il existe différents types d’éperons calcanéens, mais tous se forment lorsque le rembourrage autour de l’os du talon glisse ou s’affaiblit. Cela peut se produire à la suite de blessures, d’une utilisation excessive ou simplement de l’âge. Le type le plus courant d’éperon calcanéen est une proéminence osseuse à l’arrière du talon. Il mesure généralement environ 1 à 2 cm de large et 1 à 2 cm de haut. Les éperons calcanéens peuvent apparaître à l’avant ou à l’arrière du talon, mais sont plus fréquents à l’arrière. Les épines calcanéennes peuvent être inconfortables et peuvent ralentir votre vitesse de marche. Cependant, ils sont généralement assez faciles à traiter. Vous pouvez essayer de les traiter vous-même, mais généralement, un médecin exigera une intervention chirurgicale pour les retirer.

Causes des éperons calcanéens

Les épines calcanéennes peuvent être causées par le frottement du collagène et des os les uns contre les autres. Le frottement peut entraîner la croissance de l’os dans une forme tordue et éventuellement entraîner un éperon.

Symptômes des éperons calcanéens

Les symptômes de l’éperon calcanéen peuvent être assez inconfortables, surtout s’ils sont persistants. Ils peuvent rendre la marche difficile et augmenter le risque de chutes. Les épines calcanéennes peuvent également causer de la douleur lorsque vous bougez votre pied dans n’importe quelle direction. Les épines calcanéennes peuvent être causées par un certain nombre de choses, notamment les talons hauts, les marches difficiles et le port de chaussures serrées. Ils peuvent également se développer à la suite d’arthrite ou d’autres conditions qui affectent le pied. Il n’y a pas de moyen définitif de se débarrasser des épines calcanéennes. Vous devrez peut-être essayer diverses méthodes pour trouver celle qui vous convient le mieux. Voici quelques méthodes que vous pouvez essayer : – Exercices pour les pieds : Le travail des muscles du pied et du mollet peut aider à réduire la taille et la gravité des épines calcanéennes. – Traitement podiatrique : Les podiatres peuvent utiliser une variété de traitements, y compris la cryothérapie, pour réduire la taille et la gravité des épines calcanéennes. – Chirurgie : Si l’épine calcanéenne est grave, la chirurgie peut être la meilleure option. – Modifications des chaussures : si vous n’êtes pas à l’aise avec des talons hauts, vous pouvez essayer de porter des chaussures à bout bas ou à bout ouvert. – Physiothérapie : si vous trouvez que les exercices pour les pieds et d’autres traitements ne fonctionnent pas bien pour vous, vous devrez peut-être envisager une thérapie physique.

Options de traitement des éperons calcanéens

Il existe différentes options de traitement pour les épines calcanéennes. Certaines personnes choisissent de subir une intervention chirurgicale pour retirer l’éperon calcanéen. D’autres personnes peuvent choisir d’utiliser une crème topique ou une injection pour essayer de traiter l’éperon calcanéen. Si l’éperon calcanéen provoque une gêne ou une gêne importante lors de la marche, certaines personnes peuvent choisir de subir une intervention chirurgicale pour retirer l’éperon calcanéen, puis utiliser une chaussure de soutien pour aider à guérir le talon.

Prévention des éperons calcanéens

Les épines calcanéennes sont un problème courant qui peut être traité sans chirurgie. Pour éviter les épines calcanéennes, vous devez : Caler le talon de votre pied entre deux coussins ou coussinets pour créer un coussin. Placez un bandage ou une chaussette sur le talon pour le garder amorti. Marchez sur une surface douce, comme un tapis, pour éviter que le talon n’appuie contre l’arrière de la chaussure. Portez des chaussures à semelle souple. Si vous avez des épines calcanéennes graves et douloureuses, votre médecin peut vous suggérer une intervention chirurgicale pour les retirer.

Conclusion

Les épines calcanéennes sont un problème courant qui peut être difficile à traiter. Il existe plusieurs façons de se débarrasser des épines calcanéennes sans chirurgie. Les options de traitement comprennent le port d’une chaussure de soutien, l’application de sacs de glace et l’application d’une crème ou d’une pommade sur le talon.