Comment glacer correctement une entorse

Comment glacer correctement une entorse

Si vous avez déjà été blessé, vous savez que la glace peut être un excellent moyen de réduire l’enflure et la douleur. Mais comment glacer correctement une entorse ? Voici un guide pour vous aider :

Comment soigner une entorse ?

Comment glacer une entorse : Appliquez de la glace pendant quelques minutes à la fois. Répétez toutes les heures pendant les premières heures. Utilisez un sac de glace ou un wrap. Ne pas appliquer de glace directement sur la peau. Gardez la zone touchée surélevée.

La glace est le meilleur moyen de réduire l’inflammation et l’enflure et d’accélérer le processus de guérison. Appliquez de la glace pendant des minutes à la fois, en répétant toutes les heures pendant les premières heures. Utilisez un sac de glace ou un wrap. Ne pas appliquer de glace directement sur la peau. Gardez la zone touchée surélevée.

Conclusion

Si vous avez une entorse, la meilleure façon de la glacer est d’utiliser une compresse froide ou un sac de petits pois surgelés. Si vous ne pouvez pas obtenir une compresse froide ou des pois, vous pouvez utiliser un chiffon humide pour glacer l’entorse.

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